Consultoría en Sistema de Gestion de la Seguridad y Salud en el Trabajo, SG-SST

Pautas Generales de una Buena Postura. El secreto está en una postura correcta. Mantener el borde superior de la pantalla al mismo nivel de los ojos y a una distancia entre 45 a 70 cm. Mantener la cabeza y el cuello en posición recta, hombros relajados Mantener siempre el tronco apoyado en el espaldar de la silla Mantener los antebrazos, puños y manos alineados en posición recta, con relación al teclado Mantener los codos junto al cuerpo Dejar un espacio libre entre el pliegue de la rodilla y el borde del asiento. Mantener las caderas y las rodillas dobladas en un ángulo igual o ligeramente mayor a 90° Mantener siempre los pies apoyados, preferiblemente utilizar un apoyapies Cuales son los efectos de la mala Postura ? Dolor en el cuello Dolor en la espalda Dolor en el brazo o antebrazo Dolor en las manos Sensacion de cansancio Disconfort Lo mejor es prevenir estos problemas permaneciendo siempre en posición NEUTRA ; la posición neutral puede significar un día más productivo ...