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10 Consejos para tener una buena salud

1. Mastique despacio los alimentos.

2. Consuma frutas y verduras.

3. Ojo con la leche.

4. Escoja las grasas.

5. Consuma pescado.

6. Regule las carnes

7. Cuidado con las gaseosas.

8. Haga ejercicio.

9. Horarios estrictos para las comidas.

10. Duerma bien.

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