Skip to main content

Posts

Showing posts from March, 2014

14 efectos de no dormir lo suficiente

La Organización Mundial de la Salud (OMS)  establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un óptimo estado físico, emocional y mental. Con base a algunos estudios sobre el tema, el diario The Huffington Post  recopila algunos efectos de no dormir lo suficiente. Una noche después… 1. Hambre en exceso y ansiedad 2. Más riesgos de tener un accidente 3. Menos atractivo físico 4. Más probabilidad de tener gripa 5. Pérdida del tejido cerebral 6. Más emociones 7. Menor concentración, más problemas de memoria Luego de un tiempo… 8. Aumenta el riesgo de derrame cerebral 9. Más probabilidades de obesidad 10. Puede incrementarse el riesgo de padecer cáncer