CINCO SENTIMIENTOS DE CULPAS EN LOS ULTIMOS CINCO MINUTOS AL MORIR

1) Ojalá hubiese tenido el coraje para vivir una vida auténtica por mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí.

Es el auto reproche que más ha escuchado Bronnie Ware. "Cuando la gente se da cuenta de que su vida está casi terminada y mira hacia atrás con lucidez, es fácil ver cuántos sueños quedaron truncados. La mayoría no ha realizado ni siquiera la mitad de ellos y debe morir sabiendo que se debe a las elecciones que ha hecho o que no ha hecho".

2) Ojalá no hubiese trabajado tanto

Es un remordimiento masculino por excelencia. "Todos los hombres que atendí lamentaron profundamente haber empleado la mayor parte de sus vidas en la rutina laboral", dice Ware. "Se perdieron la niñez de sus hijos y la compañía de sus esposas".

3) Me hubiese gustado tener el coraje para expresar mis sentimientos

"Mucha gente reprime sus sentimientos para mantenerse en paz con los demás. Como resultado de esto, se instalan en una existencia mediocre y nunca llegan a convertirse en lo que verdaderamente son capaces de ser. Muchos desarrollan enfermedades relacionadas con la amargura y el resentimiento que arrastran por este motivo", explica Bronnie Ware.

4) Lamento no haberme mantenido en contacto con mis amigos

Frecuentemente se valora las amistades no suficientemente cultivadas cuando se toma conciencia de que ya no habrá tiempo de hacerlo. Como lo explica Ware en su libro, "muchos han quedado tan atrapados en sus propias vidas que han dejado amistades de oro perderse a tavés de los años". "Vi un muy profundo remordimiento por no haber brindado a esas amistades el tiempo y el esfuerzo que merecían. Todos extrañan a sus amigos cuando se están muriendo", cuenta.

5) Desearía haberme permitido ser más feliz

De la observación de sus pacientes, la autora saca esta conclusión: "Muchos no se dan cuenta hasta el final de que la felicidad es una elección. Se han quedado trabados en viejos patrones y hábitos. (...) El miedo al cambio los ha llevado a fingir ante los demás, y ante sí mismos, que eran felices. Cuando en su interior ansiaban poder reírse con ganas y tomarse la vida con humor".

Tomado del libro: The Top Five Regrets of the Dying (los cinco mayores lamentos de los moribundos) de Bronnie Ware.

La escala en los accidentes nucleares 

En la escala que mide la gravedad de los sucesos radiactivos, que va de uno a siete, siete es el nivel de mayor gravedad.

El nivel 6 (accidente importante)

Corresponde a la liberación, considerable, al exterior de materiales radiactivos y probablemente requerirá la aplicación de contramedidas.

El nivel 5 (accidente con consecuencias de mayor alcance)

Se establece cuando se produce una liberación limitada de materiales radiactivos al exterior o se registran varias muertes por radiación. También se establece ese nivel si el reactor sufre daños graves o si produce una liberación de grandes cantidades de materiales radiactivos dentro de la instalación.

El nivel 4 (accidente con consecuencias de alcance local)

Corresponde a los sucesos en los que hay una liberación menor de materiales radiactivos.  Este nivel conlleva al menos una muerte por radiación, y se establece cuando se produce una fusión de combustible o se liberan cantidades considerables de radiación dentro de la instalación. En estos casos no suelen ser necesarias las contramedidas, salvo los controles locales de alimentos.

El nivel 3 (incidente importante)

Se refiere a los casos en los que la exposición a la radiación es diez veces superior al límite establecido para los trabajadores y en los que hay efectos en la salud pero no mortales (por ejemplo quemaduras).

El nivel 2 (incidente)

Corresponde a la exposición de una persona a dosis por encima de 10 mSv (milisiever), que es el límite anual que prevé la Comunidad Europea de la Energía Atómica (EURATOM).

También son de nivel 2

Los sucesos en los que se registra una contaminación importante en zona no prevista de la instalación o cuando hay niveles superiores a 50 mSv/h en una zona de operación.

El nivel 1 (anomalía)

Contempla la sobreexposición de una persona por encima de los límites anuales reglamentarios, problemas menores en componentes de seguridad y la pérdida o robo de fuentes radiactivas. 

DECALOGO DEL BUEN USO

1. AMARAS ESTAS INSTALACIONES SANITARIAS SOBRE TODAS LAS COSAS.

2. NO TOMARAS NINGUN ELEMENTO DE USO PERSONAL EN VANO.

3. SANTIFICARAS ESTE SITIO COMO PROPIO

4. HONRARAS SU CORRECTA UTILIZACION

5. NO DEJARAS SIN ASEAR Y LIMPIAR ESTE SITIO.

6. NO COMETERÁS ACTOS IMPROPIOS AQUÍ.

7. NO ROBARAS NINGUNO DE LOS ELEMENTOS.

8. NO DARÁS FALSA INFORMACIÓN NI DATOS EQUIVOCADOS SOBRE EL USO INADECUADO.

9. NO CONSENTIRÁS CORRUPCIÓN NI ACTOS IMPROPIOS EN ESTAS INSTALACIONES SANITARIAS

10. NO CODICIARAS LO AJENO

Enfermedades Ocupacionales

Las enfermedades ocupacionales son las enfermedade en donde se demuestre la relación de causalidad con los factores de riesgo ocupacional, es profesional la enfermedad que tenga relación de causa-efecto, entre el factor de riesgo en el puesto de trabajo y la enfermedad.

1. Silicosis (polvo de sílice
2. Silicaontracosis (polvos de carbón y sílice
3. Asbestosis (polvo de asbesto
4. Talcosis (manipulación de polvos y talco
5. Siderosis (polvo de óxido de hierro
6. Baritosis (polvo de óxido de bario
7. Estañosis (polvo de óxido de estaño
8. Calicosis (polvo de calcio o polvo de caliza
9. Bisinosis (polvo de algodón
10. Bagazosis (bagazo de caña de azúcar
11. Enfermedad pulmonar por polvo de cáñamo
12. Tabacosis (polvo de tabaco
13. Saturnismo (plomo y sus compuestos)
14. Hidragirismo (mercurio y sus amalgamas)
15. Enfermedades causadas por el cadmio y sus compuestos
16. Manganismo (manganeso y sus compuestos)
17. Cromismo (cromo y sus compuestos
18. Beriliosis (berilio y sus compuestos
19. Enfermedades producidas por el vanadio y sus compuestos
20. Arsenismo (arsénico y sus compuestos
21. Fosforismo (fósforo y sus compuestos
22. Fluorosis (flúor y sus compuestos
23. Clorismo (cloro y sus compuestos
24. Enfermedades producidas por radiaciones ionizantes
25. Enfermedades producidas por radiaciones infrarrojas (catarata
26. Sopladores de vidrio y en trabajadores de hornos y demás ocupaciones con exposición a este tipo de radiación.
26. Enfermedades producidas por radiaciones ultravioleta (conjuntivitis y lesiones de córnea)
27. Enfermedades producidas por iluminación insuficiente
28. Enfermedades producidas por otros tipos de radiaciones no ionizantes.
29. Sordera profesional
30. Enfermedades por vibración
31. Calambre ocupacional de mano o de antebrazo
32. Enfermedades por bajas temperaturas
33. Enfermedades por temperaturas altas
34. Catarata profesional
35. Síndromes por alteraciones barométricas
36. Nistagmus de los mineros
37. Otras lesiones osteomusculares y ligamentosas
38. Enfermedades infecciosa y parasitarias en trabajos con exposición a riesgos biológicos. 39. Enfermedades causadas por sustancias químicas y sus derivados
40. Asma ocupacional y neumonitis inmunológica.
41. Cáncer de origen ocupacional.
42. Patologías causadas por estres en el trabajo

Las demás enfermedades son de origen común.

Acerca de los Subprogramas de la Salud Ocupacional

La Salud Ocupacional se define como la disciplina científica dedicada al reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores de riesgos originados en o por el lugar de trabajo, que puedan causar accidentes y enfermedad entre los trabajadores .

1. Subprograma de Medicina del Trabajo

El subprograma de medicina del trabajo es el conjunto de actividades dirigidas a la promoción y control de la salud de los trabajadores. En este subprograma se tienden a garantizar óptimas condiciones de bienestar físico, mental y social de las personas, protegiéndolos de los factores de riesgo ocupacionales, ubicándolos en un puesto de trabajo acorde con sus condiciones psico -físicas y manteniéndolos en aptitud de producción laboral.

Objetivo General

Orientarse por el mejoramiento y mantenimiento de las condiciones generales de salud y calidad de vida de los trabajadores.

Objetivos Específicos

• Educar a todo el personal en la forma de mantener su salud
• Capacitación en factores de riesgo, sus efectos sobre la salud y la manera de corregirlos.
• Prevenir, detectar precozmente y controlar las enfermedades generales (EG) y las profesionales (EP).
• Ubicar al trabajador en el cargo acorde con sus condiciones psico-físicas.
• Hacer seguimiento periódico de los trabajadores para identificar y vigilar a los expuestos a riesgos específicos.

2. Subprograma de Higiene Industrial

La Higiene industrial es la disciplina dedicada al reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores y agentes ambientales originados en o por el lugar de trabajo, que puedan causar enfermedad e ineficiencia entre los trabajadores o entre los ciudadanos de una comunidad.

Objetivos

• Identificar y evaluar mediante estudio ambientales periódicos, los agentes y factores de riesgos del trabajo que afecten o puedan afectar la salud de los trabajadores.

• Determinar y aplicar las medidas para el control de riesgos de accidentes y enfermedades relacionadas con el trabajo y verificar periódicamente su eficiencia.

3. Subprograma de Seguridad Industrial

La Seguridad industrial comprende el conjunto de técnicas y actividades destinadas a la identificación, valoración y al control de las causas de los accidentes de trabajo.

Objetivo general:

Mantener un ambiente laboral seguro, mediante el control de las causas básicas de potencialmente pueden causar daño a la integridad física del trabajador o a los recursos de la empresa.

Objetivos específicos:

• Identificar, valorar y controlar las causas básicas de accidentes.
• Implementar mecanismos periódicos de monitoreo y control permanente de los factores que tengan un alto potencial de pérdida para la empresa.
• Relacionar actividades con los otros subprogramas para asegurar la adecuada protección de los empleados.
• Elaborar y capacitar en procedimientos adecuados de trabajo con criterios de seguridad, calidad y producción.

4. Subprograma de Salud Ambiental.

Conjunto de actividades dirigidas a proteger el ecosistema de la actividad industrial, a su vez que se encarga de proteger la salud de los trabajadores encaminando acciones de control ambiental en la empresa y su entorno.

Objetivos

• Identificar y evaluar mediante estudios periódicos, los agentes y factores de riesgo del trabajo que afecten o puedan afectar los recursos naturales y a la comunidad.
• Determinar y aplicar las medidas para el control de riesgos verificando periódicamente su eficiencia.
• Desarrollar acciones de control de posibles enfermedades ocasionadas por el inadecuado manejo de las basuras, servicios sanitarios, agua para el consumo humano, consumo de alimentos, control de plagas, etc.

E - drugs laborales

Para entender el fenómeno de las 'e-drugs', hay que empezar por decir que el cerebro emite frecuencias eléctricas que están por debajo de los 30 hertz.

Los rangos de frecuencia determinan los estados de actividad del cerebro; por ejemplo, cuando éste tiene una frecuencia de entre 0 y 5 hertz, hay sueño profundo (estado delta); entre los 4 y 8 hay aletargamiento (theta); entre 8 y 14 hay estado de alerta (alfa), pero relajado, y entre los 14 y los 30 es un estado de gran alerta (beta).

Lo que busca la música es tratar de modificar a voluntad el estado del cerebro, y en este caso llevarlo al rango de los 8 a los 14 hertz, lo que se logra con pulsos binaurales.

Con audífonos independientes se pone a un oído a escuchar a una frecuencia diferente, pero cercana, a la que se oye por el otro.

Por ejemplo: si se pone a oír por el oído izquierdo un sonido de 400 hertz y por el derecho un sonido a una frecuencia de 410 hertz, en el cerebro se produce un sonido aparente de 10 hertz. Eso se conoce como pulso binaural.

Se cree que si por un tiempo prolongado, y con un entrenamiento, el estímulo persiste, se logra que el cerebro modifique su frecuencia y funcione a 10 hertz; de este modo se ubica en el estado de relajación.

En esta condición se pueden estimular algunas zonas del cerebro que producirían sensaciones de euforia, de somnolencia, similares a las que se adquieren bajo la influencia del alcohol, e incluso de tipo sexual. Hasta ahora no hay evidencia sobre su verdadero efecto y tampoco certeza sobre si produce adicción, lo que ocurre es que, buscando efectos placenteros, la gente tiende a repetir su uso.

Trastorno por Deficit de Atencion e Hiperactividad en trabajadores adultos

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), un síndrome que según un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), realizado en 10 países —entre ellos Colombia, España, Estados Unidos y Francia— afecta al 3,5% de los trabajadores. Según la misma investigación quienes presentan este déficit pierden 22 días laborales al año.

El TDAH se manifiesta entre otros sintomas en los trabjadores adultos en ser impulsivo, ansioso, en tener dificultades para tolerar procesos tan simples como hacer la fila en un banco. En el trabajo es inconstante. Empieza una y otra tarea sin culminarlas. Eso sí, tiene un talento incalculable para el área de las ventas y la logística. Habilidades para las artes. Es comunicador por naturaleza. Sociable. Usualmente simpático. No tolera los espacios cerrados. Diagnóstico: presenta

Las organizaciones casi nunca se concentran en tratar las competencias primarias o neurocompetencias: atención, concentración, memoria, resistencia al estrés, creatividad, pensamiento dividido y coeficiente intelectual”. Esa, precisamente, es la misión de la empresa de Osuna: realizar entrenamientos cerebrales —neurofeedback—para estimular, desarrollar y mejorar estas destrezas.

Por ello requieren entrenamiento de neurofeedback que consiste en los pasos siguientes: se realiza un examen de diagnóstico, se detectan los sectores fuertes y débiles del cerebro para procesar información y se diseña un protocolo de entrenamiento