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Showing posts from January, 2016

Estudios recientes señalan que la posición al dormir puede afectar la salud

Varios estudios científicos han revelado que la posición que adoptan las personas cuando duermen es crucial para tener una óptima condición física y mental
1. De lado hacia la izquierda

Quienes duermen hacia el lado izquierdo son más propensos a sufrir pesadillas.

2. De lado hacia la derecha

Quines duermen hacia la derecha  aumenta el riesgo de muerte durante el parto. 

3. Posicion fetal

 Quines durmen son propensos a  sentir dolores en el cuello y las articulaciones.

De espaldas boca arriba

Quienes duermen asi se les duplica la incidencia de ronquidos y de apnea del sueño, que causa hipertensión arterial, diabetes y depresión.

4. De frente boca abajo

Quienes duermen de frente boca abajo adoptan  la peor posición para los huesos y los músculos, pues el cuello se estira y aprieta demasiado, y los nervios también se pellizcan.

Esto puede provocar dolores de cabeza, rigidez en el cuello, los hombros y los brazos. Adicionalmente, es factible que la persona padezca dolores en la…