La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un óptimo estado físico, emocional y mental.
Con base a algunos estudios sobre el tema, el diario The Huffington Post recopila algunos efectos de no dormir lo suficiente.
2. Más riesgos de tener un accidente
3. Menos atractivo físico
4. Más probabilidad de tener gripa
5. Pérdida del tejido cerebral
6. Más emociones
7. Menor concentración, más problemas de memoria
9. Más probabilidades de obesidad
10. Puede incrementarse el riesgo de padecer cáncer
11. Diabetes
12. Enfermedades cardiacas
13. Disminuye el número de espermatozoides
14. Se incrementa el riesgo de morir
Las ocupaciones diarias ocasionan que muchas personas pasen por alto el tiempo necesario para descansar y continuar con su estilo de vida.
En conclusion quienes dormían menos de seis horas tenían un mayor riesgo de un deteriro en su estado físico, emocional y mental y tan solo después de una noche, presentaban efectos adversos en sus aptitudes y comportamientos.
Con base a algunos estudios sobre el tema, el diario The Huffington Post recopila algunos efectos de no dormir lo suficiente.
Una noche después…
1. Hambre en exceso y ansiedad2. Más riesgos de tener un accidente
3. Menos atractivo físico
4. Más probabilidad de tener gripa
5. Pérdida del tejido cerebral
6. Más emociones
7. Menor concentración, más problemas de memoria
Luego de un tiempo…
8. Aumenta el riesgo de derrame cerebral9. Más probabilidades de obesidad
10. Puede incrementarse el riesgo de padecer cáncer
11. Diabetes
12. Enfermedades cardiacas
13. Disminuye el número de espermatozoides
14. Se incrementa el riesgo de morir
Las ocupaciones diarias ocasionan que muchas personas pasen por alto el tiempo necesario para descansar y continuar con su estilo de vida.
En conclusion quienes dormían menos de seis horas tenían un mayor riesgo de un deteriro en su estado físico, emocional y mental y tan solo después de una noche, presentaban efectos adversos en sus aptitudes y comportamientos.
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